Gestalt-terapia: o que é e como funciona

A gestalt-terapia é uma abordagem de psicoterapia que dá atenção à experiência presente: o que a pessoa sente, percebe e faz no momento em que está vivendo. Ela se inclui entre as abordagens humanistas e fenomenológicas e entende a pessoa sempre em relação com o ambiente, e não isolada dele.

Esta página descreve a gestalt-terapia nos seus próprios termos: origem, princípios, como costuma ser a sessão, onde o psicólogo se forma e como conferir o registro do profissional.

De onde vem a gestalt-terapia

Há forte consenso na comunidade da abordagem de que ela surgiu em 1951, com a publicação do livro Gestalt Therapy: Excitement and Growth in the Human Personality, de autoria de Fritz Perls, Ralph Hefferline e Paul Goodman. O livro foi traduzido para o português em 1997, com o título Gestalt-terapia.

Frederick Perls, conhecido como Fritz Perls, viveu entre 1893 e 1970. Segundo artigo da revista Psicologia em Estudo, ele foi influenciado pela fenomenologia de Husserl e pelo movimento da psicologia da Gestalt, que estudava a percepção. Com o tempo, a abordagem incorporou outras influências. Desde a década de 1980, muitos gestalt-terapeutas passaram de um modelo baseado em exercícios propostos ao paciente para um modelo centrado na relação terapeuta-paciente, influenciado também pelas ideias do filósofo Martin Buber.

No Brasil, segundo levantamento publicado na revista Psicologia: Ciência e Profissão, o primeiro artigo sobre gestalt-terapia foi de Thérèse Tellegen, e a primeira formação propriamente dita surgiu em 1977, em Brasília.

Princípios da abordagem

Nos termos da própria gestalt-terapia, a meta do trabalho é o crescimento. Alguns conceitos ajudam a entender como a abordagem pensa a pessoa:

• Contato: a pessoa vive em troca constante com o ambiente, e essa troca acontece na chamada fronteira de contato entre o organismo e o ambiente.
• Awareness: palavra inglesa usada para a tomada de consciência. Na literatura da abordagem, é um estado de atenção em que a pessoa consegue focar o que emerge na percepção.
• Figura e fundo: a cada momento, uma necessidade ganha destaque e organiza a percepção. Quando esse fluxo é interrompido, acumulam-se situações inacabadas, ideias fixas e rigidez.
• Ajustamento criativo: a capacidade de encontrar, no contato com o ambiente, formas próprias de responder ao que se vive.
• Aqui e agora: o foco está no que acontece no presente, inclusive na própria sessão, e não apenas no relato do passado.

Como costuma funcionar na prática

A sessão costuma partir do que a pessoa traz naquele dia. O terapeuta acompanha não só o conteúdo da fala, mas também como ela é dita: o tom de voz, a postura, as pausas, as emoções que aparecem. Em vez de interpretar, o trabalho busca descrever a experiência e ampliar a percepção que a pessoa tem dela.

O gestalt-terapeuta pode propor experimentos, que são convites a experimentar algo na própria sessão, como dar voz a uma sensação do corpo ou conversar com uma situação que ficou inacabada. Esses experimentos não são obrigatórios e são construídos junto com o paciente. A relação entre terapeuta e paciente é considerada parte central do processo.

Formato e duração das sessões

As sessões costumam ser individuais, mas a gestalt-terapia também é usada com casais, famílias, crianças e grupos. A frequência e a duração de cada encontro são combinadas no início e variam conforme o caso e o profissional.

A duração total do processo não costuma ser fixada de antemão e varia de pessoa para pessoa. O artigo quanto tempo dura a terapia explica por que não existe número fixo. O atendimento pode ser presencial ou online.

Para que tipo de demanda é usada

Na literatura da própria abordagem, a gestalt-terapia é descrita como uma forma de acompanhar o sofrimento psíquico em sentido amplo e também processos de desenvolvimento pessoal, com ênfase na ampliação da consciência sobre as formas de ser e de agir. Ela é usada em consultório, em instituições de saúde, em escolas e em trabalhos com grupos.

O que acontece em cada terapia depende da pessoa e do processo. Nenhuma abordagem promete resultado, e a avaliação de cada caso é feita pelo profissional.

Onde o psicólogo se forma em gestalt-terapia

A graduação em Psicologia costuma apresentar as abordagens humanistas e fenomenológicas. O aprofundamento em gestalt-terapia vem depois, em formação continuada em institutos da abordagem, especialização, atendimento supervisionado e programas de pós-graduação de universidades públicas que pesquisam a área. A formação costuma incluir estudo teórico, prática supervisionada e experiência pessoal na abordagem.

Quando o profissional é psicólogo, ele segue as normas do Conselho Federal de Psicologia. A Resolução CFP nº 13/2022 trata das diretrizes da psicoterapia feita por psicólogos e estabelece critérios para a utilização da abordagem psicoterapêutica.

Como conferir o CRP do profissional

Todo psicólogo precisa estar inscrito no Conselho Regional de Psicologia para exercer a profissão, como determina a Lei nº 5.766/1971. Já o título de psicoterapeuta não é exclusivo: o CRP de Santa Catarina explica que nem todo psicoterapeuta é psicólogo, porque a psicoterapia não tem regulamentação própria. O artigo psicólogo e terapeuta sem formação aprofunda essa diferença.

O nome e o número do CRP podem ser conferidos no Cadastro Nacional de Profissionais de Psicologia, do Conselho Federal de Psicologia. A página como verificamos o CRP mostra como este site faz essa conferência. Na busca por cidade, os perfis de psicólogos trazem o CRP conferido e a data da conferência.

Quem não pode pagar encontra caminhos gratuitos em psicólogo gratuito e em clínica-escola de psicologia. Se o sofrimento estiver pesado agora, o CVV atende pelo telefone 188, de graça e 24 horas por dia, e a página em crise: onde buscar ajuda agora reúne os caminhos imediatos.

Outras abordagens descritas neste site: abordagem fenomenológico-existencial, psicodrama e terapia comportamental. O guia como escolher um psicólogo reúne perguntas úteis para a primeira conversa.

A escolha da abordagem se faz na conversa com o profissional, levando em conta a história e as necessidades de cada pessoa. Este site não indica abordagem para casos individuais.